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Ceviche:
Nota: Si compran pulpo fresco, congelarlo y después descongelarlo antes de cocer. Este proceso hace que el pulpo quedé más blando. Si lo compran congelado, lo descongelan y cocinan.
El pulpo es alto en zinc, que ayuda al sistema inmunológico. Ayuda a combatir enfermedades como presión arterial, diabetes y asma. Es bajo en grasas, pero alto en su nivel de nutrientes.
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